おはようございます！林です。
香港では11日連続会食でしたので、
シンガポールに戻ってからは
お酒を断っています（笑
それから香港では中華料理ばかりの
会食でしたので、しばらく中華系は
排除しています。
炭水化物が多いですからね。
長期の出張の弱点は生活リズムが
崩れやすいというところにあります。
私自身毎日会食をすることは
普段はありませんので。
あっても月に2,3回です。
なのでシンガポールに戻ってからは
規則正しい食生活に戻しています。
ビジネス出稼ぎ続けていくためには
技術や資金やマインドセットはもちろん
とても重要なのですが、起業家として
体調管理もしっかりやっていくことは
とても重要です。
20代、30代の人はまだ全然大丈夫
だと思いますが、40代に入ってくると、
しっかりと体のメンテナンスも重要な
仕事の1つとなり、50代、60代、70代
と健康な体を維持していくためには、
規則正しい生活習慣、食生活、運動、
定期的な健康診断。
これらをきっちりとやっていく必要が
あります。
そう、健康管理は起業家としてとても
大切な仕事の一環なのです。
体調管理ができない起業家は長く稼ぎ
続けていくことができません。
いくら資産を築いても、50代、60代、70代
で健康を損ない早く命を落としてしまうのでは
意味がありません。
自分の年齢にあった健康管理に取り組んで
行く必要があると思っています。
私は毎日朝5時に起きて150分の運動を
土日も含めてしていますが、とても体調
がいいです。
もちろん過信してはいけませんが、とても
体に良いと思っているのでこれからも
ライフスタイルとして継続していきます。
あなたはしっかりと日々の体調管理は
できていますか？
何十年と稼ぎ続けていくために体は資本
ですので、しっかりと管理していきましょう！
それでは今日も良い1日をお過ごしくださいね！
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1. ウォーキングは本当におすすめです。
生活習慣病を防いでくれます＾＾
