おはようございます！ SAATSの林です。
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今日は早起きのメリットについて5つ書いて
見たいと思います。
私自身、早起きをずっと何年も継続しています。
大体4時45分から5時半ぐらいに毎日起きて
います。
シンガポールに移住してきてからは
最初に140分の運動から1日を始めています。
年間を通して気候が暖かいので、安定して
運動をすることができています。
さて、早起きには以下のようなメリットがあります。
1. 早起きすると集中力が高まる：
朝は脳が活性化され、集中力が高まります。
これは間違いないですね！
私もまずは70分歩きながら、仕事のコミュニケーションを
チェックしたり、株式、仮想通貨のチャートや
ニュースをチェックしたり、1日のスケジュール
を確認したり、YouTube、Twitterなどで
情報収集をしたりする時間にしています。
朝早いうちは神経が研ぎ澄まされており、
いろんなことが頭に入ってきやすいです。
私自身ずっと15年間稼ぎ続けてこれている1つに
ずっと早起きを継続してきていることが大きく
貢献しているのは間違いないですね。
2. 朝の運動でストレスが軽減される：
朝に運動をすることで
ストレスを軽減することができます。
私は今まで起業15年間、大きな病気にかかったり、
うつ病になったりしたことがないのですが、
やはり日々の朝の運動のおかげだと勝手に
思っています。
単純に運動をするとアドレナリンが出て
その後のパフォーマンスがあがります。
いい感じに疲れてその後の仕事の
集中力がアップします。
朝の運動はこれからもずっと継続して
行きたいと思います。
3. 時間の有効活用ができる：
単純に早起きをすることで、より多くの
仕事時間を確保することができます。
朝のうちにタスクをこなすことで、
達成感ややる気がアップすることがあります。
午後は眠くなりやすいので考える仕事
よりも作業を当てるようにしています。
夜は早く切り上げることにより、生産性
が上がります。
4. 生活に芯が通る
毎日決まった時間に起床して、決まった時間に
就寝することにより、生活に芯が通ります。
同じ生活リズムのほうが当然パフォーマンス
が上がります。
早く起きることで、夜により
十分な睡眠をとることができます。
5. 朝活をしている人が多い
稼いでいる人は朝活をしている人が多いので
より稼いでいる人と情報交換したりして
人脈が広がりやすいです。
Twitterとかでも朝活スペースをしていたり
する人も多いですし、実際にカフェとかでも
朝活をしているビジネスパーソンは多くいます。
朝は多くの人とネットワーキングできる良い時間帯
ですので良いと思います。
他にも色んな理由がありますが、早起きは
是非オススメです！
それでは今日も良い1日をお過ごしくださいね＾＾
━━eBay 取引例文━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【日本語】
いつもたくさんのお買い上げどうもありがとうございます。
2月14日にIurii Buiankin様宛へ2通の請求書を送りましたが、
現時点で未入金です。PayPalによると請求書をまだ閲覧していないようです。
入金予定日は何時ごろになるでしょうか？
ご連絡お待ちしております。
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↓
【英 語】
Thank you for getting a lot of our products as always.
I sent 2 invoices to Iurii Buiankin on 14 February, but they are not paid yet, as of now.
According to PayPal, the invoices are not seen yet.
May I know roughly when you will pay them?
I look forward to hearing back from you soon.
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━━編集後記━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
1. シンガポールの気候は朝の早起きにをとてもやりやすく
してくれています。
毎日早起きを継続できているのは、この気候のおかげも
ありますね。
