おはようございます！ SAATSの林です。
昨日から東京に戻ってきています。
日本滞在も残すところ2日です。
先日受けた健康診断の結果が出ました。
全て正常値でした＾＾
前回昨年の11月に受信したときは、少し
LDHコレステロールが高かったのですが、
今回継続した運動と食事管理によって
104ということで正常値になりました。
前回は158とかだったのですが、正常値に
戻すことができました。
医者からも太っていないのに
LDHコレステロールが高いですね。
ということで食事について聞かれましたが、
私は当時糖質制限をしていた関係で、
毎日卵を6個と食べていたり、ステーキとか
牛肉を結構食べていました。
そのせいで、おそらくコレステロールが
高くなったのだと思います。
もともと運動は毎日していましたので、
昨年11月以降卵を殆ど食べなくしたり、
お肉もどちらかといえば牛肉よりも
鶏肉に変更しました。
それからアルコールを飲む頻度もかなり
減らして、今ではほとんど飲んでいません。
大好きなラーメンも1ヶ月に1回ぐらいしか
食べていません。
これにより、今回見事に正常値の104に
戻りました。
お医者さんからも全く問題ないです。
このままの調子で継続してください。
と言われましたので、うれしかったです。
健康管理は長く稼ぎ続けていくために
絶対にマストなので、これからも1年間に
1度は定期診断をして体のメンテナンス
もしていきたいと思います。
経営者として、仕事に集中することは
もちろんですが、加齢と共に、体の
メンテナンス及び管理は必要不可欠です。
だいぶ最近は食事管理も安定してきました
ので引き続き継続して頑張っていきたいと
思います。
それでは今日も良い1日をお過ごしくださいね！
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━━編集後記━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
1. まだまだ9月の日本も暑いですね。
台風の関係だったのかもしれませんが、
まだまだ暑いですね＾＾