あなたが心身ともにBurn Outしている6つのサインとは?

起業(メルマガ)

おはようございます^^ SAATSの林です。

ビジネスを伸ばすためには、当然人一倍
頑張って仕事に打ち込むことはとても重要
なのですが、反対に仕事ばかりしていると
ストレスにより心身ともに疲れ切ってしまいます。

英語ではBurn out(バーンアウト)といいます。

人間ですので当然消耗品ですし、疲れる
ことがあります。

Burn Outすると結果としてあなたの生産性が
ガクンと落ちてしまいます。

なので一度ここで休息を入れるべきなのです。

今日はあなたがBurn Outしているのではないか
という5つのサインについてシェアしたいと思います。

1. 仕事に来るのが(するのが)嫌になっている

確かに誰も毎日仕事をすることに対して
楽しい、興奮する!という人は少ないかも
しれませんが、最低でも日々仕事に来る、
仕事をすることに対して何らかの楽しみを感じたり、
苦ではない状態であることが望ましいですね。

もしあなたが毎朝起きて、仕事に行くことを
考えるだけでも苦痛なのであれば、あなたは
Burn outの兆候がでていますね。

2. 同僚やパートナーに対してとにかくイライラする

例えば同僚があなたの意見に少し反対しただけ
でキレたり、ムカついたりしてくると、Burn Out
の兆候が出ているといえますね。

本当に同僚やパートナーが言っていることが
間違っているのかどうか、考えてみましょう。
もし批評だとしても建設的で次に繋がる
批評やフィードバックってことも当然あります
からね。

常に同僚にイライラしている自分がいるとすれば、
一度休息を入れたほうがいいですね。

3. 心身的に疲れている

これが一番わかり易いサインだと思います。

当然起業家や本業を持ちながら副業も頑張って
いる方々は常に自分を前に前にプッシュしています。

しかしながら、もし常にコンスタントに前に
進むことだけやっていると、間違った方向に
いくこともあります。

毎日長時間働いていると、日中常に
眠くなったりして集中できません。

頭痛や背中の痛みが出てきたり、その他体の
不具合が出てきたりします。

こういったときは休息を入れることが
重要です。

しっかりと栄養のあるものを食べてみたり、
運動を取り入れたりしてみましょう。

4. 自分のビジネスがうまくいかないときに悲観的になる

殆どの起業家はもともとやる気満々の
モチベーションが高い人が多いです。

ただ当然やる気だけではビジネスがうまく
いくことはないですから、なかなかうまくいかない
ときにものすごく不安になったり、悲観的に
なるときがあります。

かなり長時間頑張って働いているのに、
時給換算したらほぼゼロ円にちかいぐらいに
なることもあるでしょう。

こういったときは色んな人と会話をして第三者
の意見やアドバイスを入れるようにして打開
していくのも効果的だと思います。

5. 孤立感、無力感を感じる

これもBurn outの兆候ですね。あなたは日々
働いていても、孤立、孤独感を感じたり、
やっている業務のすべてが無駄に思えてきたり
するかんじです。

これも一度日頃のルーチングから離れ、
運動を取り入れてみたり、旅行に行ってみたり
異業種の人たちを購入してみたりするのが
良いでしょう。

いかがでしたか。誰でもBurn Outは経験します。

これは誰もが遭遇するわけですし、別に
失敗しているわけではありません。

私もBurn Outを感じるときがありましたが、
休息や運動を入れることによりその都度乗り切って
います。

Take it easyで頑張っていきましょう!

それでは今日も良い1日をお過ごしくださいね^^

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Amazon, 新たに10万人雇用!
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Yahoo, 売却後 Mayer氏退任へ
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━━本日のピックアップのeコマースニュース━━━━━━━━━━━━━━━━━

【PC出荷台数5年連続減少!!!】

PC業界はこの数年衰退してきているが、大きな節目を迎えている。
GartnerとIDCによると、PC出荷台数は今や5年連続で減少しており、
2016年には2億6000万から2億7000万台のコンピューターが出荷されている。
両社の見積もりは、転換やその他のフォームファクターの数によって異なるが、
市場全体が5年間下落したというメッセージに間違いはない。

PC市場に何が起きているのか? PC出荷台数は今年初めに米国で
一時的成長を遂げていたが、IDCやGartnerのいずれも、PC業界に
何が起こるかを正確に予測していない。Gartnerは、PC市場が停滞しており、
「PC愛好家が動かす市場は、全体の成長を促進するほど大きくない。」
と考えている。その一方で、IDCはPC市場が安定していると考えている。
「第4四半期の業績は、市場安定化への期待、さらには回復までも期待される。」
とIDCのLoren Loverde氏は述べている。 「市場での従来のPCの成長には良
いチャンスであるが、携帯電話やタブレット市場の低迷によるプ
レッシャーが軽減されるにつれ、消費者部門も改善すべき。」

PC市場が元に戻る成長は想像もつかないが、5年前の2011年に、
出荷量が約3億6,500万回に達した爆発的な成長ではないと
確信している。アナリストは、PC業界の正確な安定化
ポイントタブレットやスマートフォンの需要が減るにつれて、
減少が始まっていることは明らかだとしている。 Lenovo、HP、Dellは、
PCの死の渦スパイラルが再び始める、巨大なテクノロジーシフトが
ないことを望んでいる。今のところ、PCは急に終わりなるというよりも、
徐々に死んでいくように見える。

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【日本語】

お買い上げどうもありがとうございます。
速達(EMS)希望どうもありがとうございます。
追加料金は $9となります。
請求書を送りましたのでご確認をお願いいたします。
ご入金お待ちしております。
EMSですから、発送後、1週間以内に到着すると思います。
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  ↓

【英 語】

Thank you for purchase and expedite (EMS).
The additional charge is $9.
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━━編集後記━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

1. また円高が進んできて1ドル114円ぐらいまで
円高が進みましたね。

本当にここ最近アップダウンが出てきましたね。

いよいよトランプ政権が始まり、大きく
為替も動くかもしれませんね。

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