おはようございます！林です。
今日は、たくさんの人が悩んでいるけれど、
実はとてもシンプルなテーマについて
書いてみたいと思います。
なぜ、1日15分の毎日やるべき
ルーティンができないのかという話です。
15分なのに、なぜできないのか
1日15分。
冷静に考えると、
決して長い時間ではありません。
それを毎日やるだけで、
・知識が増える
・仕組みが進む
・数字が動き始める
・自信がついてくる
こうしたことは、
多くの人が頭では理解しています。
それでも、できない。
ここに本質があります。
理由は「やる気」ではない
多くの人は、
モチベーションが上がらないからできない
と思っていますが、実は逆です。
やらないから、モチベーションが下がる
これが現実です。
人は、前に進んでいる実感があると、
自然とやる気が出てきます。
逆に、何も進んでいない状態が続くと、
気持ちは確実に下がっていきます。
やるべきことが重くなりすぎている
もう一つの理由は、
やるべきことを無意識に重く
してしまっていることです。
・完璧にやらなきゃ
・今日は時間が足りない
・集中できる環境じゃない
こうやってハードルを上げるほど、
15分が1時間分の重さになります。
本来は、雑でもいいし、途中でもいいし、
やった事実だけで十分なのに、です。
やらない → 進まない → 落ちる
毎日やるべきルーティンをやらないと、
やらない
↓
何も前に進まない
↓
手応えがなくなる
↓
モチベーションが落ちる
この負のループに入ってしまいます。
怖いのは、これがじわじわ進行することです。
続いている人は、意志が強いわけではない
毎日続けられている人は、
特別な根性があるわけではありません。
・時間を固定している
・量を最初から小さくしている
・迷わない仕組みを作っている
ただそれだけです。
今日のひとこと
15分は、人生を変えるには十分すぎる時間
もし最近、何も前に進んでいない感覚があるなら、
まずは今日、15分だけでいいので
決めたことをやってみてください。
前に進み始めた瞬間、
気持ちも自然と上向いてきます。
今日も一歩、
淡々と積み上げていきましょう。
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━━編集後記━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
1. コツコツとルーティングを積み重ねると
自然と自信がついてきます。
やるかやらないか。それだけです。
