1ヶ月で東京から京都までランニングしました!

サッツメルマガ, マインドセット

おはようございます! SAATSの林です^^

今日から6月ですね!早いものです。

私は5月はある試みをしました!
毎日ランニングをしようと決めました。

私が1ヶ月でどれだけ走ったかを
シェアしたいと思います。

1ヶ月で走った距離
https://gyazo.com/0ff77f2a5f02780a0b6c5b36e760a5e6

これはWithingsというアプリなのですが、
スマホを持ちながら走ることにより、
どれだけ走ったのかを計測してくれるのです。

4週間で合計440km走りました・・・・!

距離で行くと東京から滋賀県ぐらいです。

ほぼ京都といった感じです。

これだけ見ると、すごいことをやった
んだな~と自分のことながら感心します。

いきなり京都まで走れ!と言われたら
無理無理無理~となりますが、毎日
コツコツ走っていくと結局東京から
京都までの距離を1ヶ月で走っちゃった
わけです。

継続のすごさを再認識しました。

結局1ヶ月のうち2日間はどうしても
足が痛くて走れませんでした。。。

最初の2週間はゴールデンウィークも
とても気候が良かったですし、湿度も
まだまだ少なかったので気持ちよく
ランニングできました。

後半2週間は急に暑くなりましたし、
足も棒のようになって結構きつくて
もうやめようか><と何度も思いました。

朝起きるとやるか!!と思える日と、
うわー朝が来た><と思う日もありました。

ですが、アプリで累積で日々ランニング
距離が伸びていくのを見て、残り1週間は
ほぼもう根性だけで走りました。

毎日走るぞ!と決めたわけですし、
ちゃんとやりきろうとも思いました。

1日14.5kmのランニングです。朝5時から
6時半ぐらいまで、大体90分かけて
走りました。

38歳になり、体力も落ちてきていましたが、
1ヶ月ランニングを達成して、また走れるように
なり、自信にもなりましたし、やはり何かを
やりきるというのはとても良いですね。

体重も5kgぐらい落ち、有酸素運動の
威力を改めて知りましたw

ただ、有酸素運動だけだと筋力が落ちて
しまうので、週3回はジムで、ベンチプレス
やスクワットをして筋力強化もしました。

6月はさすがにこのペースでの継続は
無理ですが、週2,3回ぐらいのペースで
楽しみたいと思います。

体を動かすと、脳が活性化され、
ビジネスにとっても良いです。

人間本気で追い込もうと思えばできます。

ぜひあなたも健康管理をして運動を
生活の中に取り入れていきましょう!

それでは今日も良い1日をお過ごしくださいね^^

━━ワールドeコマースニュース━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Uber,相乗り効率の見直し!!!
http://saats.jp/jpn/uber-efficiency/

Facebook, Snapchatによる思惑?!
http://saats.jp/jpn/facebook-snapchat/

AmazonFresh,ピックアップサービス!
http://saats.jp/jpn/amazonfresh-pickup/

eBay, カナダ発送ラベル問題!
http://saats.jp/jpn/ebay-canada-label-issue/

Airbnb, 携帯モデム特許を申請?!
http://saats.jp/jpn/airbnb-cell-phone/

━━本日のピックアップのeコマースニュース━━━━━━━━━━━━━━━━━

【Amazon Go欧州進出か?!】

Amazonはシアトルにある、ストアAmazon Goをまだ一般に公開していない。
このレジ不要のAmazon Goと、ドライブスルー型のピックアップ専用店
舗Amazon Fresh Pickupは今のところ、従業員限定で利用が可能だ。
これらの店舗はいずれも、ワシントン州シアトル市内にある。

これらの実店舗についてBloombergは、Amazonは既に8000億ドル
規模の世界の食料品市場への進出に向けて、英国と欧州各国での
開業準備を始めているとの観測を報じた。これについて広報担当者は、
「ご存じのように、うわさや憶測についてはコメントしない。」
とメール返信している。

先週、Amazonは「No Lines. No Checkout. (No, Seriously)」
(行列ない、レジもない。いや、真剣な当話だ)の商標登録を認めた。

━━eBay 取引例文━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【日本語】

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合法民泊 Airbnb 賃貸物件と所有物件のメリットとデメリット
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民泊が可能な場所は決められている!用途地域とは一体なに?
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古民家を民泊で活用したい!古民家選びのポイント
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http://blog.tempgrab.com/eng/

━━編集後記━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

1.1ヶ月外走りましたので、
かなり日焼けして黒くなりました。

今月は梅雨も始まるので、ランニング
の頻度を落として、筋トレを強化して
行きたいと思います。

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